DuraZell La del monitor solo como último recurso, por el engorro de deshacer de cada vez.
Tienes el programa HotKey Resolution Changer, que es útil para estas cosas, permitiendo crear perfiles con atajos de teclado al gusto y así poder cambiar de resolución/Hz sin el coñazo de tener que ir al panel de control.
Es útil cuando quieres jugar a menos Hz por lo que sea: limitar el consumo, un juego que no funciona a tope, algún port especialito japo/consolero que sólo funciona fino a 60Hz...