Me está pasando tanto al asistir a clases como al repasar por mi cuenta. Se me va la cabeza de inmediato a otras cosas, dejo de atender a la mínima. Tanto a la clase como al estudio en casa. Así, estoy tardando un tiempo terrible que no me puedo permitir. Perdiendo tiempo valioso que necesito para aprender cuanto antes. 🙁 Tengo problemas familiares severos a los que atender. Me absorben la atención hasta cuando no estoy a ellos, compulsivamente. Sabéis de algún truco o mecánica que ayude, por favor? Voy contrarreloj. No puedo pasar de esta semana sin estudiar a rajatabla 400 folios muy detallistas. Muchas gracias.

Ahora en serio, ya he visto que te cuesta, pero prestando atención en clase tienes más de la mitad del trabajo hecho. Intenta retener ahí todo lo que puedas.

Ve a una bliblioteca. Y toma pequeñas siestas si es necesario. Es mejor dormir 15 minutos que no hacer nada en dos horas. Mucha suerte, campeón. Otra es hacer algo que rompa completamente tu rutina. Como contratar una prostituta.

Pervertido_del_Videogame Otra es hacer algo que rompa completamente tu rutina. Como contratar una prostituta. Como Holden Caulfield? Soy abolicionista, estoy en contra de que la gente se tenga que prostituir para poder comer.

[borrado] también te la puedes comer para que pueda prostituirse.

los problemas que mencionan obviamente te preocupan y dan ansiedad, es un mecanismo evolutivo para mantener tu atención en lo que te “amenaza” por eso no puedes concentrarte en otra cosa como estudiar, sera importante pero para tus emociones y cerebro es secundario. están las drogas pastillas para la ansiedad o ayudarte a mejorar tu concentración, la otra alternativa o complemento es hablar con afectos de lo que estas sintiendo que te ayude a aliviar la carga, meditar también te puede ayudar pero inmediatamente estas cosas no dan resultado, las drogas si, pero necesitas ir con un psiquiatra que te las prescriba.

Cada tema que te repases, un pajote. Así me saque las oposiciones yo. El problema es que me echaban de la biblioteca cada día...

Hay complejos vitamínicos que ayudan al cerebro, a mi me vino bien Berocca. Y luego, escribir, cuando vas a clase escribe todo lo que digan, cuando estés estudiando escribe lo que sea que estés estudiando, porque el hecho de tener que escribir te obliga a prestar más atención a lo que eatas haciendo. Solucionar los problemas también valdría, pero por lo que dices, no ea factible.

[borrado] Se me va la cabeza de inmediato a otras cosas, dejo de atender a la mínima. Tanto a la clase como al estudio en casa. Yo creo que esto es más habitual de lo que parece. A mí siempre me pasó

[borrado] Sabéis de algún truco o mecánica que ayude, por favor? Yo diría que la rutina y evitar tener cerca móviles y demás.

Graves dificultades de concentración y atención sostenida al estudiar

sora63

Hace poco descubrí el método Pomodoro, que me fue muy bien.

Coge 2 horas y ponte ésto:

En 25 minutos, dedícate sólo a estudiar. Pon el móbil lo más lejos posible, así como el PC. Estudia sólo de apuntes o libros si hace falta. Y usa 5 para descansar (25 + 5: Media hora). Lo suyo es usar 3 o 4 Pomodoros (hora y media o dos horas de estudio).

Y si te va la marcha puedes hacer lo mismo pero con 50/10 (50 de estudio, 10 de descanso).

La música lo-fi aparte de relajarte sirve para aislarte del mundo.

Sheeper

Qué vuelva Exupery.

skalimov

Haz deporte y medita.

PoleoMenta

Perkes

Igual que un fotón de luz

AbueloNemesis

El déficit de atención es muy jodido, de pequeño lo llevaba bien porque me aprendía las cosas rápido y las acababa enseguida (solo me aprendí la mitad de la tabla de multiplicar porque me di cuenta que la otra mitad podía hacerla al vuelo invirtiendo los números y como mucho en algún caso añadiendo una suma rápida) pero más tarde cuando las cosas se complicaron fue una tortura.

Casius_Claymore

[borrado] No puedo pasar de esta semana sin estudiar a rajatabla 400 folios muy detallistas. Muchas gracias.

Ponte metas más pequeñas y accesibles, por ejemplo, hoy por la mañana, estudia bien 10 folios, cuando los tengas bien, siguiente paso y si no llegas a los 400 así, no pasa nada, habrás estudiado bien una buena parte, leete el resto aunque sea por encima y ya.

Mefistofenes

[borrado]

Estudia fuera de casa

Lemark

Un buen método para estudiar es escribir/sintetizar lo que estas leyendo. Si solo les, teniendo los problemas que tienes es tiempo perdido al 100%.

tuttiflotes

Un buen truco para no desconcentrarte es no irte a pedir ayuda a un foro cuando deberías estar concentrandote.

Beesthioven

Yo pensaba que eso pasa a todo estudiante del planeta.

yavanna

Beesthioven Y pasa, muy especialmente en primavera.

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