Lo paso porque el vídeo está bien, me mola ver estas cosas. Al final Ibay estará más delgado que nuestro evil and aoki1

En esas dos solo ha cambiado de chaqueta,puto sebas

Tampoco tiene misterio, moverse un poco y dejar de comer como un cerdo. Con eso ya tienes para perder unos cuantos kilos.

Mifune en su caso, tener un gimnasio en casa, un chef nutricionista que te hace todas las comidas y un entrenador personal casi 24/7, también ayuda. Eso sí, la fuerza de voluntad hay que tenerla y ponerle ganas y constancia. En eso no ha fallado.

Aunque sean estrategias para asegurarse contenido para meses su cuerpo lo agradecerá. No sigo a esta gente pero algún clip me salió por ahí de él y el xokas y se notaba que no se habian levantado del sillón en su vida. Una forma del cuerpo extraña y amorfa aun para la baja forma, problemas de equilibrio, nula sincronización nerviosa, movimientos físicos normales los hacían de forma torpe. Mi opinión es que cuando lo consiga al cabo de un año empezarán los "parece que Ibai ha echado barriguilla otra vez, no?" espero por el bien de su salud equivocarme.

Comiendo sano y haciendo ejercicio. Eso sí, para los objetivos de pérdida de peso que él tiene no creo que haga falta creatina, basta con alimentarse bien y moverse con una rutina completa. Eso sí, hace bien en no dejar la fuerza y el músculo, muchos que tienen decenas de kilos de sobrepeso se ponen a perder kilos simplemente con cardio y dieta restrictiva y el resultado es una pérdida de peso bastante poco sana y estética.

Es aquí donde hay que insultar a este chaval por intentar dejar de ser gordo?

Menuda grima a partir del minuto 11.... he pensado en la tropa de los Goños...

TheRealRonaldoR9 ¿Que insultos?

Así perdí 50 kilos, la rutina de Ibai

Mister_White

OscarPM eres el forero más random de la puta historia

OscarPM

Mister_White

Gracias!

Manu

OscarPM esto!!

Que le venda el humo a su p... Madre.

O el balón gastrico

yesco

Todo falso

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