Desde la pandemia, donde me despertaba a las 3 de la madrugada por la ansiedad con el corazón a 1000 km/hora, comencé a tomar Ashwaganda.
¿Dejé de despertarme a las 3 de la noche? Sí, pero lo hacía a lo mejor a las 5 aunque con el corazón tranquilo. ¿Desapareció la ansiedad? Tampoco, pero disminuyó en buena medida. ¿Es un mero placebo? Lo dudo, pero en caso de serlo, viva el placebo. Desde que la tomo, vivo mejor.
Además, tomo un multivitamínico dado que el estrés y la ansiedad dejaron mis defensas bajo mínimos. Ahora las tengo dentro de la normalidad pero en la parte baja del baremo. Quiero volver a hacerme analíticas cuando se me acabe el tarro.
Otra cosa que me tomo, pero por el gym es la creatina y aparte de su función muscular, también interviene en procesos cerebrales como la memoria y la concentración. La ansiedad es terrible en estos aspectos y con la creatina puedes aliviarlo además que también provoca bienestar y mejoras en el ánimo.
