Empecé a tomarlos hace un par de meses, sigo sin cortarme un pelo respecto a la ingesta de comida, aún así habré perdido fácilmente 5 kg por todo lo evacuado. Yo los tomo con un pelín de leche, echo bastantes copos y los mezclo, al absorberse la leche se queda como un engrudo y pa' dentro. Un saludo y a perder kilacos. 💪

Las dos últimas veces que intenté comer avena me tiré vomitando toda la noche. No, gracias.

No me sobran kilos, pero también son mi desayuno. Yo me hago las gachas con leche de soja y le añado mantequilla de cacahuete. Después de eso pasan 8 horas y aun no tengo hambre xD También los muelo para hacer harina para tortitas

Nintenfrog Esa es otra, sacian mucho. En mi caso los tomo por la noche, antes en vez de avena me daba por mojar bollos en leche y comer embutido a saco, la diferencia es notoria.

Norkel antes en vez de avena me daba por mojar bollos en leche y comer embutido a saco Pues ahí va la pérdida de peso.

Yo las tome un tiempo. No por perder (si pierdo más kilos me vuelvo trasparente) si no por mejorar el transito. Nada mal. Aunque solía mezclarlos con más cosas porque saben a cartón.

Isolee Compañero, incido en lo de la evacuación, mi madre por ejemplo por eso los ha dejado de tomar, ella es delgadita.

Lo importante es no sacrificarse en absoluto y seguir comiendo lo mismo. Si puede ser, siempre con leche acompañada de un par de donuts, glaseados eso sí, mojados en chocolate de los churros luego de no menos de 6 porras. Luego pues lo de siempre. Bañar las nueces en mostaza, echarle copos de chocolate al melón, unas patatas fritas... Ánimo y a seguir.

Cuando te dicen "you're full of shit", no te lo tienes que tomar de forma literal. Tiene sus beneficios pero no que ayude a la pérdida de peso por arte de magia, principalmente porque son tan calóricos como cualquier otro cereal.

Lyn También me gusta en polvo, esa la tomo con yogur. Viva el señor Juan Roig, lyn.

Los que os sobren kilos, entrad de inmediato

Hideocaina

xugaox y será que me responde con dos articulos de mierda con un el estudio mas rechazado de la comunidad cientifica sobre el azucar, y será verdad 🤣 🤣 🤣
como se nota que es domingo y está esto lleno de pacos madre de dios

Crystal_king

Ahora mismo estoy en un momento en el que me interesa más ganar peso. Por alguna razón perdí como cinco kilos sin venir a cuento. Ya he recuperado un par, y quiero subir mínimo otros tres. Ojalá me costara lo mismo que bajar...

Y_n

Crystal_king tomate entre comidas unos batidos de leche de Avena con levadura de cerveza . Y cacao

Crystal_king

Y_n

En principio no parecen alimentos con los que podría engordar, aunque no tengo ni idea, capaz que sí.

Beesthioven

Yo también tengo por casa. Son una opción sana y barata de consumir una ración de hidratos de las que me ha mandado la nutricionista, pero me gustan entre poco y nada.

Norkel

También añadir que suelo tomar bastante café, en mi caso eso también me ayuda a ir al baño.

JimmyLee

Esto en meri daría para hilo mítico. Decir que con un alimento bajas de peso porque así cagas más 🤣

goyo1one

Yo cago 2-3 veces al día y tengo sobrepeso. La grasa no la cago.

Norkel

Resulta que cuando uno defeca mucho, por ejemplo como el caso que nos ocupa o cuando se tiene diarrea, no se pierde peso xd

En Reflotes se aprenden cosas inolvidables.

Uzu

Norkel si pierdes un brazo también bajas de peso, pero no has adelgazado. De locos, eh.

Norkel

Uzu

He perdido bastante buche, como digo unos 5kg, digo lo de la diarrea porque en la última que tuve hace unos años también perdí peso, me vino de puta madre porque me coincidió con una boda, así que hubo comentarios al respecto.

will_free

Norkel La última boda a la que acudí también coincidió con diarrea y no fue tan bien. Aunque también hubo comentarios al respecto.

Cringeman

Bro tiene 70 llamadas perdidas de Quaker y Weetabix.

Marquez

Nada supera una gastroenteritis para perder peso.

Norkel

Marquez

Lo dices en serio?

woniidanio

Podéis probar con papilla para bebés, más sano que eso solo es la leche de teta

Desmodius

Yo, en las mañanas, he empezado a tomar licuados de manzana (o mamey), plátano/guineo y avena. Delicias muy recomendables. 😉

woniidanio

Desmodius licuados no engordan más?

Desmodius

woniidanio licuados no engordan más?

Dije que son deliciosos, no que sean para perder peso... ¯\_(ツ)_/¯

EchelonSiren

Galletas de plátano y avena.

woniidanio

Desmodius te comprendo

1 Manzana, una pera, 1 plátano, un puñado de fresas, 5 galletas maría, yogurt griego, mermelada al gusto y leche desnatada para disimular , bien batido y con un chorrito de limón si no quieres que se oxide si lo vas a conservar en la nevera

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