https://smoda.elpais.com/belleza/bienestar/esto-es-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-y-en-tu-mente-cuando-decides-dormir-sin-bragas/?utm_medium=social&utm_campaign=echobox&utm_source=Twitter&ssm=TW_CM#Echobox=1696000947 " -para la salud.. “Que las mujeres duerman sin bragas suele ser por una cuestión, principalmente, cultural. Existe un miedo a los genitales producto del tabú sexual que nos lleva a relacionarnos con ellos como si fueran sucios, a la vez que, por el mismo desconocimiento, los tratamos como si fueran una zona tremendamente vulnerable y se vive la desnudez con miedo a roces o infecciones”, explica para S Moda Sonia Encinas, comunicadora y sexóloga. “Desde el punto de vista del bienestar sexual, no hay ninguna consecuencia negativa de dormir sin ropa interior, todo lo contrario”, y apunta esta experta, “despertar las sensaciones genitales liberándoles de la presión de bragas o tejidos apretados puede ayudarnos a conectar más fácilmente con el placer después”. “Estudios han demostrado que también mejora la autoestima y el contacto piel con piel con la pareja y por consiguiente el deseo sexual”, asegura la ginecóloga Loyola [![El País]( la salud de la mujer: mejor descanso, reducción del nivel de estrés, menos probabilidades de recaer en infecciones vulvo-vaginales y aumento de la libido. - https://smoda.elpais.com/belleza/bienestar/esto-es-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-y-en-tu-mente-cuando-decides-dormir-sin-bragas/?utm_medium=social&utm_campaign=echobox&utm_source=Twitter&ssm=TW_CM#comentarios100607123 ) No existe una razón universal por la que las mujeres se vayan a dormir con o sin ropa interior. Casi siempre depende de lo que a esa persona le guste o le resulte más cómodo. Aunque ahora sabemos también que, más allá de los gustos de cada uno, optar por dormir sin bragas pueder resultar beneficioso para la salud. “Que las mujeres duerman sin bragas suele ser por una cuestión, principalmente, cultural. Existe un miedo a los genitales producto del tabú sexual que nos lleva a relacionarnos con ellos como si fueran sucios, a la vez que, por el mismo desconocimiento, los tratamos como si fueran una zona tremendamente vulnerable y se vive la desnudez con miedo a roces o infecciones”, explica para S Moda Sonia Encinas, comunicadora y sexóloga. “Desde el punto de vista del bienestar sexual, no hay ninguna consecuencia negativa de dormir sin ropa interior, todo lo contrario”, y apunta esta experta, “despertar las sensaciones genitales liberándoles de la presión de bragas o tejidos apretados puede ayudarnos a conectar más fácilmente con el placer después”. “Estudios han demostrado que también mejora la autoestima y el contacto piel con piel con la pareja y por consiguiente el deseo sexual”, asegura la ginecóloga Loyola García-Atance, especialista en dermatología íntima en Clínica Dermatológica Internacional. En las consultas ginecológicas “siguen existiendo ciertos mitos y tabúes con respecto a la higiene íntima, ropa interior y depilación vulvar, lo que les hace preguntar al ginecólogo sobre su recomendación al respecto. Habitualmente es un tema que el médico saca a relucir cuando la paciente acude repetidamente con infecciones genitales y cara a un manejo completo del cuadro, aparte de aconsejarle medicamentos, se le dan indicaciones de higiene y ropa para ayudar a la pronta mejoría y evitar recurrencias”, explica la doctora García-Atance. En los últimos tiempos, además, los titulares sobre dormir sin bragas aparecen cíclicamente, apoyados por expertos en sueño y sexualidad. ¿Qué tiene de beneficioso? Hemos consultado a unos expertos en sueño, salud sexual y sexualidad, y esto es lo creen que pasa en el cuerpo cuando decidimos dormir sin bragas. De acuerdo con la Fundación del Sueño norteamericana, pasar la noche sin ropa interior nos ayuda a dormir mejor y hará que nuestra piel esté mucho más saludable. Por un lado, si tienes demasiado calor en la cama tu temperatura base tendrá dificultades para bajar, lo que, según el Sleep Council británico, que analiza la higiene del descanso, significa que no activarás tu «mecanismo de sueño». Cuando dormimos la temperatura corporal cae naturalmente después de tres o cuatro horas y dormir demasiado abrigado interrumpirá este proceso, así que nos despertaremos más fácilmente. Efectivamente, “entre otros muchos beneficios, el dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y a la transpiración”, añade la ginecóloga García-Atance. “La temperatura corporal adecuada en el sueño ayuda a inducirlo y a mantenerlo durante la noche. Mejorando el descanso y la calidad del sueño se consigue mejorar el rendimiento intelectual”, recuerda García-Atance, quien apunta a que también hay que tener en cuenta la temperatura del entorno y la buena ventilación para mejorar el descanso: “Debería ser en torno a los 18ºC”, apunta. Si es mejor o no dormir sin ropa interior es algo que muchas marcas cosméticas estudian. Thiomucase, de la farmacéutica Almirall, añade en este artículo que el punto corporal más caluroso es nuestra zona íntima. “Ya que prescindir de las bragas ayuda a regular la temperatura corporal, esto contribuirá en un buen descanso físico y mental, que repercutirá en todas las facetas de la vida, rindiendo más y mejorando nuestra salud”. En la marca describen, también, que la zona genital es propensa a la humedad natural y que dormir sin ropa interior permite que los genitales se aireen, manteniéndolos secos y mucho más limpios. “En el momento de acostarnos, el cuerpo necesita bajar la temperatura interna, medio grado aproximadamente. Cuanta menos ropa esta actividad se hará más rápidamente, y por consiguiente nos dará sueño más rápido”, explican desde el fabricante de colchones Nubett . Añaden además que durante la fase sueño REM la temperatura corporal tenderá a ser la misma que la del ambiente así que si estamos muy arropados podríamos sentir sudores nocturnos y acaloramientos. Si despertamos justo en el cambio de ciclo del sueño, la calidad del descanso queda afectada. Evitar infecciones “ A la gran mayoría de mujeres sin enfermedades ginecológicas crónicas no les va a influir el uso o no de ropa interior durante el sueño. Sin embargo, las mujeres que padecen infecciones vulvo-vaginales recurrentes sí se van a beneficiar de hacerlo, además de realizar otros cuidados”, explica García-Atance. Así que todas aquellas mujeres con predisposición a infecciones crónicas vulvovaginales, como puede ser la candidiasis, se beneficiarían mucho de dormir sin bragas. “(Dormir sin bragas) es una medida que no tiene ningún efecto negativo en la población general por lo tanto se podría recomendar a todas las mujeres, aunque algunas obtuviesen más beneficio que otras haciéndolo”, añade la doctora García-Atance. Uno de los motivos más extendidos en los artículos que proliferan en internet sobre si es mejor o no dormir con ropa interior habla de que al quitársela, la vagina puede “respirar”. Lo hace, pero la piel sí se airea. “La transpiración y la ventilación son claves para el cuerpo”, explica García-Atance, “especialmente los genitales, son una zona con pliegues, vello y humedad lo cual sin duda predispone a ser el caldo de cultivo ideal para hongos y bacterias. Mejorando las condiciones a ese nivel se disminuye en gran medida el riesgo de desarrollar infecciones. Por lo tanto en general una ropa para dormir holgada y poco plástica, así como en pacientes con infecciones recurrentes incluso desnudas van a disminuir sus posibilidades de desequilibrio de la flora genital”. En la National Sleep Foundation estadounidense, además, han elaborado una investigación que reveló que el uso de ropa o mantas pesadas impide la liberación de la hormona del crecimiento, lo que obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel. Menos estrés, más líbido Esta misma investigación asegura que dormir sin ropa interior puede ayudar a regular los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Según las conclusiones de su estudio una temperatura corporal adecuada en la cama contribuye a prevenir la alta presión arterial o el colesterol, pero también el exceso de apetito, las interrupciones del sueño y la disminución de la líbido. “Dormir desnudo junto a tu pareja puede aumentar los sentimientos de satisfacción y conexión. Las parejas que pasan tiempo en contacto piel con piel tienen más probabilidades de sentirse menos estresadas y más cercanas. El contacto piel con piel libera la hormona oxitocina, que es una hormona del bienestar que promueve sentimientos de seguridad y amor, al tiempo que reduce la ansiedad. Además de disminuir el estrés, dormir desnudo con una pareja puede ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo. Pasar tiempo desnudo con otras personas aumenta la autoestima y una imagen corporal positiva”, asegura esta investigación... " Queda más pero me he cansado de copiar xD Pues eso, todo ventajas 😀

¿Y los hombres sí que tenemos que dormir con calzoncillos? Eso es violencia lencérica.

Gran fan del bottomless. Hermoso articulo @Lyn !

Hasta que te ha quedado un "resto" por el tarzanillo y dejas las sábanas con gotelé... xD

Hagas lo que hagas mejor duerme sin bragas.

Forista

Y lo que lo goza el acompañante! Afortunadamente, he disfrutado de esa peculiaridad por casi 20 años. Y los que me quedan. Gracias.

Michael_Scott

Yo siempre he dormido "en polla".

Dr_Caligari

Yo duermo tan solo con unas gotas de Channel N5.

EchelonSiren

Dr_Caligari Yo duermo con Chanel

Lyn

Pinxitos87
Por eso es tan importante el bidet en todas las casas ☺️

Dark_Hero

No entiendo a la gente que duerme con ropa interior...

Vinal

Lyn Existe un miedo a los genitales

Aquí dejé de leer

Sendai

Vinal Lo Pais Lopaisando.

Kissadicto

¿Y qué piensas hacer al respecto @Lyn ?

Lyn

Kissadicto
Yo ya duermo muchas veces sin bragas. Y la cosa es que lo descubrí hace relativamente poco, y si, es mucho mejor usar el bidet y acostarte. Lo recomiendo. No del pene no se, pero lo del chichi al aire se lo recomiendo a todas las foreras xD

Memphisto

Lyn
El problema del pene al aire toda la noche es que a veces deja sorpresa en las sábanas.

Catti

Lyn
Me lo apunto aunque no me acaba de convencer, pero probaré a ver...

MonJulpa

Es por higiene se pongan como se pongan y sea cual sea la nueva moda que se inventen.

#FreeChumi

Redrum

No va a responder nada Pam sobre patriarcado en esta noticia???

Estará buena??? (De sana digo)

Talueeeeeee

Ikki_fenix

Memphisto o que ataque a media noche 😂

Melon

Lyn A mí me resulta incómodo ir sin ropa interior, es como taparme con la sábana, no puedo dormir sin tapar aunque sea cogiendo una esquina de la sábana en pleno verano a 30º a las 12 de la noche. Al final son costumbres.

Memphisto El problema del pene al aire toda la noche es que a veces deja sorpresa en las sábanas.

Y que dependiendo del momento del ciclo de las mujeres la vagina también deja sorpresa. Las bragas te las cambias todos los días y las sábanas una vez a la semana. Y no me refiero a la sangre, evidentemente.

Mefistofenes

Lyn

Hedamu

A mi me resulta ultra incómodo dormir con la chorra fuera, así que un nono en mi caso.

Por cierto, aprovecho para desviar el hilo ya que @lyn saca el tema del bidé. Que alguien me explique cómo lo usa.

Porque las veces que lo he utilizado y luego he pasado papel ha sido como una especie de papel maché que no iba demasiado bien. Así pues, instrucciones para novatos por favor.

Lyn

Hedamu
No te entiendo. Vas al baño, haces tus necesidades, te lavas en el bidet y luego te secas con una toalla. No tiene más misterio.
También puedes hacerlo antes de irte a dormir aunque no hayas ido al baño y duermes en la gloria

Hedamu

Lyn Me refiero más bien a limpiarse el culo. Es decir, ¿tú acabas y de ahí papel y bidé o bidé y toalla o papel, bidé y toalla?

ossian

Dormir de lado sin que haya un mínimo de sujeción es incómodo de cojones, las mujeres no teneis ese problema.

Lyn

ossian
Bueno, nosotras tenemos las tetas, y al final te aseguro que es mejor dormir sin sujetador xD

Juantxi

ossian Dormir de lado sin que haya un mínimo de sujeción es incómodo de cojones

Giphy - Joke Drummer GIF by Travis

Lyn

Hedamu
Ah, vale. Yo uso papel, bidet y toalla. Por ese orden.

hilolux

Hedamu Papel para quitar lo gordo y luego bidé para el acabado fino. Después toalla.

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