depende un poco del juego, pero intento que no haya oscilaciones grandes, gracias a la diosada del Gsync-freesync puedes jugar como quieras. POr ejemplo, ese control del que hablas, lo configuro al máximo a 1440p-Raytracing, y veo que va oscilando a unos 90-130fps, pues bloqueo el juego a 100fps y así la gpu no trabaja al 100% casi nunca y me aseguro un framerate alto con bajadas poco perceptibles y poco frecuentes.
Un caso extremo como alan wake, que me oscila con arytracing entre los 30 en los bosques y los 70 en entornos más cerrados, ahi ya busco un compromiso y bajo cosas para que vaya a unos 45 y capo a 50-60 fps.