Ayusmatico Como tomas la chia? Estaba previamente hidratada o como va?
En Mercadona tienes paquetes de 150gr y no hay que hacer nada, las echas y listo.
Las semillas de chia son un alimento cojonudo ahí donde lo ves, buen complemento para muchas comidas o batidos. Por cada 100gr tiene 30gr de fibra, 22 de proteína, casi 20 de Omega 3, unas 30 de grasas saludables y apenas 4 de hidratos de carbono.