EMPEORA CALIDAD DE VIDA Trabajar a turnos o de noche perjudica gravemente la salud: acorta la vida un 20% Enfermedad cardiovascular, cáncer, obesidad y diabetes, además de estrés crónico, entre las posibles consecuencias Trabajar en horario nocturno o a turnos tiene efectos nocivos para la salud del empleado, que puede ver acortada su vida en un 20% , lo que supondría casi 17 años menos respecto a la esperanza media de vida en la Comunidad de Madrid , fijada en algo más de 84 años. Además de las consecuencias físicas, crece la posibilidad de sufrir estrés crónico , mayores dificultades para la vida social y relaciones personales y un incremento de la probabilidad de desarrollar hábitos nocivos como trastornos alimentarios y consumo de tabaco y alcohol. La ministra de Trabajo, Yolanda Díaz , ha puesto sobre la mesa esta semana el impacto del horario nocturno en términos de salud en los trabajadores al hablar de los horarios de la hostelería en España para defender que "deben respetarse los derechos laborales". La presidenta de la Comunidad, Isabel Díaz Ayuso, acusó a la líder de Sumar de querer que los ciudadanos sean "puritanos, materialistas, socialistas, sin alma, sin luz y sin restaurantes, aburridos y en casa". En España , más de 2,4 millones de personas trabajaron en 2022 en turnos de noche, aquel comprendido entre las 22 y las 6 horas del día siguiente, de los cuales 322.600 lo hacían en la Comunidad de Madrid, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) . El principal factor del trabajo a turnos y el nocturno tiene que ver con la necesidad de cambiar el ciclo del sueño y, por consiguiente, ir contra el reloj natural del ser humano para estar activo de noche y dormir durante el día, con efectos como trastornos del sueño y enfermedad coronaria y cerebrovascular. "Los efectos tienen que ver con dos elementos: la alteración de los ritmos biológicos y la privación de sueño. En relación con la alteración de ritmo biológico o ritmo circadiano , se produce porque lo normal es que por la noche segregamos la melatonina, que es la hormona que nos ayuda a relajarnos y al descanso, y por el día segregamos cortisol, que es la hormona que nos mantiene activos", ha explicado a Europa Press Ana Jiménez, facultativa especialista de Medicina Interna del Severo Ochoa. Pese a que "se conoce desde hace mucho tiempo que tiene importantes repercusiones y es un factor de riesgo laboral sobre la salud física y psíquica de los trabajadores", apunta el jefe del servicio de Salud Laboral del Gregorio Marañón , Ignacio Sánchez-Arcilla, en la sociedad actual el trabajo a turnos y el trabajo nocturno "es cada vez más frecuente". En concreto, en la Comunidad, uno de cada diez ocupados, el 10% de la población activa, realiza su jornada laboral en turno de noche, de los cuales un 5,3% lo hace la mitad de los días. Esa cifra se incrementó en 2022 un 0,8% respecto al año previo. Un 20% MENOS DE VIDA Aunque los expertos apuntan que esto no afecta por igual a todas las personas, sí hay un consenso en que una quinta parte de estos trabajadores que desempeñan su función en turnos fuera de lo habitual tiene "problemas severos" de sueño. Según ha indicado a Europa Press Milagros Merino, neuróloga de la Unidad de Trastornos neurológicos del sueño de La Paz, afecta sobre todo a las mujeres de más de 40 años y con problemas previos de sueño y en menor medida a gente joven y sin hijos, así como a quienes tienen un cronotipo vespertino, es decir, "los búhos, los noctámbulos". Un impacto que, según las expertas, además empeora con la edad, " un factor de riesgo añadido a la intolerancia a los turnos de trabajo ", y "es más nocivo" en el caso de los trabajos a turnos porque no da tiempo de habituarse al nuevo patrón respecto a la noche y el día. "Hay cosas buenas y cosas malas. Se gana más dinero, pero se vive menos, un 20% menos", ha indicado la doctora Merino. De hecho, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) estima que un trabajador envejecerá prematuramente cinco años por cada 15 años que permanezca en horario de trabajo nocturno. Entre otros factores, tiene consecuencias a nivel cardiovascular, con riesgo de hipertensión , de infarto, de ictus ; a nivel inmunológico, con peores defensas; a nivel metabólico, con riesgo de sobrepeso, de diabetes, de obesidad; y con problemas psiquiátricos como depresión, ansiedad, irritabilidad y mayor riesgo de accidentalidad. En este sentido, la doctora Merino también ha recordado que está reconocido como un factor de riesgo de predisposición a sufrir cáncer "o la peor evolución de procesos". La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) incluyó en el segundo nivel en una escala de cuatro la clasificación del trabajo en turno de noche en el grupo de "probables carcinógenos para los humanos". También hay estudios experimentales en pacientes con privación de sueño que apuntan a una respuesta menor en la producción de anticuerpos después de la vacunación, según apunta, por su lado, la doctora Jiménez, que también recalca las alteraciones en el metabolismo de la glucosa, con aumento del apetito y disminución del gasto energético. "Esto conduce a cierto estado de insulinorresistencia y nos puede llevar a desarrollar una diabetes. También nos lleva a la obesidad, que es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular, como lo es también la diabetes", ha añadido. MENOS FERTILIDAD Y MÁS CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS Pero además de esa 'pérdida' de años, según la neuróloga de La Paz, "se vive peor, por los problemas cardiovasculares, inmunológicos, metabólicos , y también en la esfera familiar y personal". En líneas generales, estos turnos conllevan "una fatiga crónica" con repercusiones tanto físicas como psíquicas, resume Ignacio Sánchez-Arcilla, jefe del servicio de Salud Laboral del Hospital Gregorio Marañón, con repercusión en la vida social e individual de los trabajadores. Se estima además que estas personas duermen una media de seis horas, cuando lo recomendable es entre siete y nueve, y con menor calidad en el tiempo de descanso, con mayor propensión a tener alerta durante más tiempo el sistema nervioso. "Unas alteraciones del sueño y falta de descanso que son susceptibles de desencadenar fatiga crónica , estrés crónico , síndrome de Burnout o en los casos más graves, trastornos de ansiedad y depresión", resume, por su parte, Ana Jiménez, especialista de Medicina Interna del Hospital Severo Ochoa. Entre otras, esta fatiga crónica repercute en el rendimiento del trabajador, con mayor aumento de la accidentalidad, además de alteraciones en la dieta, tanto en cantidad como en calidad, y un mayor consumo de estimulantes y sedantes. Todo ello repercute en una mayor irritabilidad y cansancio que afecta a las relaciones personales y que dificulta la interacción con el entorno social, incluso el más cercano, como la familia y la pareja. "Hay más divorcios y menor fertilidad, y hay mayor predisposición al abuso de drogas y alcohol. Muchas veces las drogas son utilizadas para compensar las consecuencias del problema del sueño provocado por el trabajo a turnos", ha explicado la doctora Merino. PROPUESTA DE SOLUCIONES "Realmente el trabajar a turnos, cada vez más frecuente en nuestra sociedad, tiene una serie de incidencia y de riesgos para la salud de los trabajadores que hace necesario no solamente continuar la investigación científica de estos factores de riesgo, sino la adopción de estrategias y medidas preventivas para minimizar el riesgo", reflexiona el jefe del servicio de Salud Laboral del Gregorio Marañón. "Lo que hay que evitar es que haya cambios aleatorios", ha defendido la doctora Merino. No obstante, sectores como el logístico, el sanitario, las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad o los servicios de emergencias llevan en su ADN estar despiertos para que el resto de la sociedad pueda dormir. https://www.elconfidencial.com/espana/madrid/2024-03-10/trabajar-noche-turnos-malo-salud-vida_3845897/ *

Trabajar en general perjudica gravemente la salud. Queremos paguitas para todos. Nos ha jodido, los que trabajan a turnos y hacen noches será por algo. Pero claro, que cojones van a saber estos inútiles de trabajar. #yolidiaz,yotambienquierocobrarbiensinhacernada

goyo1one MENOS FERTILIDAD Y MÁS CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS ¿No sera que lo que mata/reduce la esperanza de vida es eso?

Dónde me apunto para mi paguita de trabajador nocturno?

Conmigo han dado en el clavo, ni bebo, ni fumo, ni cobro más. Lo de un 20% menos de esperanza de vida el tiempo lo dirá.

goyo1one Según ha indicado a Europa Press Milagros Merino, neuróloga de la Unidad de Trastornos neurológicos del sueño de La Paz OstiasYa Trabajar en general perjudica gravemente la salud. Queremos paguitas para todos. Nos ha jodido, los que trabajan a turnos y hacen noches será por algo. Pero claro, que cojones van a saber estos inútiles de trabajar. La degeneración de Occidente ilustrada.

KatamariRoller Qué problema tienes tú?

Trabajar con tarados, tb perjudica la salud, aunque la suya mas

Ya sabeis, vamos a prohibir los turnos nocturnos. Eso sí, si te roban, tú casa se incendia o te pones malo te jodes hasta que abran por la mañana.

Trabajar a turnos o de noche perjudica gravemente la salud: acorta la vida un 20%

calvo_con_capa

Es obvio. No son pocos los que he conocido que trabajan rotando horarios que a los 3 o 4 años sin llegar a los 30 ya tienen problemas de insomnio y con ellos vienen otros, especialmente del corazón y presión arterial.

Canelo

Trabajar a turnos es una mierda, y por la noche peor.
En el hotel nos íbamos turnando, pero había tres que eran fijos en el turno de noche, de mayo a noviembre haciendo noches sin parar, no sé si será casualidad, pero de los tres, uno murió joven hace unos años de cáncer de estómago, y el otro hablas con el y parece que le falta un hervor

Beesthioven

Cyr Yo llevo currando toda la vida de “Partido” y es la mayor mierda del mundo.

Mis condolencias, el partido debería ser ilegal.

Canelo pero había tres que eran fijos en el turno de noche, de mayo a noviembre haciendo noches sin parar, no sé si será casualidad, pero de los tres, uno murió joven

Te hace polvo la mente a la larga a poco que seas una persona medio normal. En cuanto a dolencias físicas no se yo si habrá relación directa, pero no es nada raro que los recepcionistas nocturnos lleguen sin percances a la jubilación: esos que tu dices, al chico que sustituí yo le encontraron esclerosis múltiple con 38 años, al que sustituyó un compañero mío de carrera le pegó un ictus poco antes de los 50... Da que pensar.

Ittoogami

Yo hace mucho que ya no curro por turnos, pero al tiempo tenia de dia y noche, que a la noche eran meter 11 horas y era una mierda como una catedral, el cuerpo no se me hacia al cambio de sueño y la semana que cambiaba el turno de noche por el de dia, esos Lunes iba practicamente sin dormir al curro.

Prefiero aunque sea currar solo de noche, el cambio de horario y costumbres todas las semana no lo llevaba bien

Milipu

Pip era un turno de 14 horas

Hablo de memoria pero creo que vuestro límite son 12 horas diarias y en todo caso si haces jornadas de 13 horas eso ya no para el descanso diario

Pip

Milipu

"Exigencias del servicio", yatúsabes.

Las cosas están así y tragas pero hubo una vez que no tragué. Me pusieron un curso de reciclaje (5 horas) por la mañana y un turno de 9 horas por la tarde, con sólo una hora de descanso en medio. Mandé a la empresa dos correos explicándoles que debían cambiarme uno de los servicios y su respuesta fue, en amabas ocasiones, que tenía que hacerlo todo. En el tercer correo les avisé de que iba a ponerlo en conocimiento del sindicato, inspección de trabajo y Seguridad Privada por vulnerar el tiempo máximo de trabajo y no respetar el tiempo mínimo de descanso. Veinte minutos después recibía una llamada del jefe cagándose en mis muertos.

Casius_Claymore

Tharitley Así que estoy con vosotros: prefiero vivir hasta los 70, pero con plenas facultades, que no aguantar hasta los 100 hecho una putísima mierda.

Suena bien, pero imagino que luego llegan los 70, y aunque tengas algùn achaque uieres vivir, llegar a jugar al GTA7...y asì año tras año XD

Tharitley

Casius_Claymore

Claro que si llego bien a los 70 querría vivir más, pero no hablamos de eso, hablamos de que es preferible vivir menos pero con más calidad de vida, que no vivir mucho más hecho polvo.

Calidad > Tiempo.

Nisi

Meldrel El problema es que la abuela de tu señora igual llega con demencia hasta los ciento y algo.. y joder esos 10 años en ese plan es una tortura. Por eso con 85 estando en plenas facultades yo firmaba,

Tharitley La gente se obsesiona con vivir muchos años, dejando de lado el aspecto más importante, que no es cuánto, sino cómo.

No puedo estar más de acuerdo. Calidad de vida para disfrutarlo con los tuyos o como quieras y punto. 100 años con dolores y sin saber donde te da el aire...

Half_cdp Trabajar cada semana con un turno diferente es la autentica mierda y como encima uno de esos turnos sea nocturno ya estás mas que jodido. Los que no lo habéis experimentado estáis mas guapos callados.

Pues imagina el mal llamado turno anti estres. Yo tengo los 3 turnos en la misma semana. O 5 días del mismo turno y 2 de otro etc.. el cuerpo nota cuando hoy comes a la 13:30 pero mañana y pasado a las 3:30 y cuando estás de noche pues cuando te despiertes.

Vinal

Yo prefiero el turno de noche. Me gusta eso de entrar y salir de noche con la fresca, la ciudad de noche con el coche, luego tener la mañana o la tarde libres para hacer las gestiones que necesites. Aparte de que cobras más.

Hace mucho que trabajo de 9 a 5, pero la tranquilidad de la noche sin jefes, menos gente y menos problemas, los echo de menos.

goyo1one

Vinal Yo trabajo de noche, haciendo 6-7 horas depende de la producción (trabajo en panificadora) y una semana me cambiaron de mañana de 9 a 3-4 de la tarde y no hay color, vas con más ánimo a trabajar y descansas mejor. La noche es para dormir, las cosas como son.

Sendai

Vinal El turno de noche no es para todo el mundo, pero no dudo que haya gente que le guste. Lo que si que no contemplo que le guste a nadie es trabajar a turnos, y tiene que ser malo para la salud por narices.

tributario

Mi tío con un supermercado de pueblo a sus espaldas, despertándose a las 4 para ir a comprar la fruta , abriendo a las 8:30 a 13:30 y 16:30 a 20:30

Así todos los días de lunes a sábado que cerraba a las 14 y aquí sigue con 87 añazos.
Los cojones que acorta la vida

Sendai

tributario Y Santiago Carrillo estuvo toda la vida fumando como un carretero y murio con 97 años, ergo el tabaco no es malo para la salud.

Intolerable

tributario

Que acorte o no la vida no puede demostrarse con un dato anecdótico como el tuyo.

Chocochipi

tributario

Pues según la noticia, si tu tío hubiese trabajado de 9h a 14h, ahora tendría un 20% más de años, en vez de 87 tendría ahora 104,4 años.

tributario

Sendai está claro que no todo el mundo envejece igual, pero decir que un turno partido te hace vivir menos......
vamos que me busquen el estudio y el muestreo del mismo.

EchelonSiren

La esperanza de vida de los empleados del Dia debe de ser alta.

Ayusmatico

tributario está claro que no todo el mundo envejece igual, pero decir que un turno partido te hace vivir menos……
vamos que me busquen el estudio y el muestreo del mismo

Trabando por la noche tienes menos sueño y de peor calidad, más si es durante muchos años.

Descansar mal no es un buen predictor para la salud.

Yo trabajo 2 noches por semana y le acuesto a las 9 de la mañana, a veces más tarde incluso, y al final acabas durmiendo menos esos días.

También he de decir que mi trabajo en muy descansado.

Frangon

Yo he trabajado en turnos de mañana, tarde y noche, y findes (solo mañana) pero como vivía con mis padres y también al principio de convivir con mi mujer, cuando éramos novios y no había enanos de por medio pues lo llevaba bien, las tardes relativamente tranquilas y las noches más aún. Me fastidiaba más por impedirme hacer planes con los colegas que por el desgaste físico en sí

Pero bueno ya me pude quitar de eso afortunadamente, ahora trabajo de 7 a 15 de lunes a viernes y fin

Crazy_Hand

No hay nada más triste que una tienda de animales, un caballito pony o un turno de noche.

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