@Mopois Te llamo a filas 😉 Acabo de apuntarme para el 7 de mayo a la Nor3xtreme. A la de Fondo, que no doy para más. Talueeeeeeee

Redrum Tiene buena pinta, el desnivel medio es 20 metros por kms, es factible yo creo y esos kms para carretera los haces de sobra seguro. ¿Cuando es? ¿Te estás preparando?

Mopois Lo pone en el mensaje, cacho de beicor!!! El 7 de mayo. Es totalmente factible, por eso me he apuntado a esa. No te voy a decir que ahora mismo podría ya hacerla, pero creo que podría. Así que con poco que haga llegaré para hacerla sin sufrir mucho. Estoy haciendo 2 días media hora natación y 1 o 2 días rodillo en casa, 1h y 1h30 más o menos. En cuanto deje de diluviar por aquí la idea es ir saliendo con la bici 1 día unas 3h/4h. Pero vamos, que no es una marcha de mucha exigencia, sobre el papel. El calor que pueda hacer es lo que más me puede tocar, pero en mayo supongo que será llevadero. Talueeeeeee

Buf 2 horazas de rodillo, la muerte... ya puedes beber. Yo normalmente hago una un par de veces por semana. Claro que yo voy como un miura, suelo sacar medias de 200W. Creo que el 1 de Mayo tengo yo la de 101 peregrinos a la que iré solo, nadie ha querido repetir xD

Mopois Yo voy solo tb. Ahora mismo estoy desconectado de gente que quiera ir a una ciclo. Yo no hago esas medias ni de coña. Estoy mediando entre 160-170 w. De FTP ando por 170 y muchos, casi 180. De hecho creo que si hiciera un test específico superaría los 180w. A ver si leo sobre el entreno por FTP que lo tengo algo oxidado. Ando en 73.6 de peso, así que 2.3/2.4 w/kg. A ver si para entonces estoy cerca de los 70-71kg. Sería un peso genial para la prueba. ... De rodillo he llegado a hacer 3h30 en mis buenas épocas. 100km 🙂 Talueeeeeee

Yo de FTP 20 mins 240w andaba y muriendo, pero claro con 80kg, 3w/kg not bad.

Mopois 240w brutos o aplicando el factor de 0.95? Qué tipo de test haces? O es en simulación de carrera? El Test Ramp es tu amigo 🙂 Aún así es un montonazo!!! Yo llegué casi a los 3.5wkg, creo recordar, pesaba unos 65kg. Talueeeeeee

Redrum 240w*0.95, son 20 mins El test lo hago con el zwift, el que tiene para el ftp. Hay uno muy guapo tambien que es 0.9 dos veces 20 mins, con descanso entre medias. Ultimamente me mola el tema de los entrenos por potencia. Y cadencia también te hace cambiar. Tiene hasta editor de entrenos el zwift para ajustarlos como quieras.

Mopois Estas en unos 2.85wkg. nada mal, chaval Fui usuario de Zwift y administrador de Zesp por 2 o 3 años... Así qué más o menos sé de qué 😉 A Rouvy es lo que le falla, la sección de entrenos definidos. Pero está claro que lo que vale uno y otro al mes, debe notarse en algo. Con el precio familiar, creo que pago 40 anuales o así. Es cierto que cada vez están metiendo más carreras y salidas grupales. Pero en eso Zwift le da mil vueltas. Talueeeeeee

Redrum Yo paso de carreras, básicamente porque la gente suele montar la bici de carretera con un desarrollo mayor y en llano o bajando me funden, yo me tengo que pone a 120 de cadencia para pillarles... Yo con monoplato de mtb pues imagínate.

P.O. Ciclismo - Los Caballeros de la Rueda Redonda

Redrum

Mopois eso nah. El finde dando pedales de nuevo.

Doloroso para dormir y chispum

Talueeeeeee

Mopois

Redrum Y toser. Hoy he estornudado y casi muero. Puto asco de bida.

Redrum

Mopois mi padre en una caída casi de parado se jodió el esternón (multifractura) y 5 o 7 (no recuerdo) costillas fisuradas, además de clavícula.

Y el tío como un jabato en nada haciendo rodillo.

Talueeeeeee

ElRondadordelaNoche

Mopois Joder, espero que te recuperes pronto

Feladino

Mopois Pásate a la carretera. Menos caídas y menos mantenimiento de bici.

Mopois

Feladino y mas aburrimiento.

Redrum

Feladino y más riesgo de si pasa algo que sea más la movida, más pinchazos...

Aunque para mí está claro, soy carretero 🙂

Talueeeeeee

Feladino

Mopois Por eso lo mejor es tener una de cada.

Mopois

Redrum La verdad es que tengo curiosidad, pero lo máximo que podría hacer es ponerle cubiertas lisas a la bici rígida xD

El otro dia me liaron a subir a Navacerrada por carretera con la doble y no veas que puto agobio. Calor, coches... lo pasé fatal.

Redrum

Mopois hay que saber siempre por donde se va y evitar los momentos donde haya más tráfico. Navacerrada en verano tiene pinta de ser poco disfrutable y menos sin una bici de carretera.

Talueeeeeee

Redrum

No aprendo.

Primer día que vuelvo a subirme a la bici después de ni lo sé y me meto 2h15. Resultado?? Dolor de piernas salvaje, calorón desde hace 6h que acabé, un mareo curioso al levantarme antes del sofá, dificultad para echarme la siesta por tener el cuerpo acelerado...

Es lo que hay... Y me temo que ya no aprenderé nunca jajaja

A ver si este finde repito 🙂

Talueeeeeee

Mopois

Me estoy rayando mucho con el cuadro. Diríais que esto es solo pintura o hay fisura? Joder que quiero usarla este verano y el cuadro no me lo reparan hasta septiembre.

Le he puesto una pegatina que da el pego porque me dolía verlo

@Feladino @Redrum

Redrum

Mopois en la foto no se aprecia súper bien... Pero parece más que solo pintura. Llévala a tu mecánico de confianza a ver qué te dice. Él mejor que nadie sabrá.

En vez de una pegatina ponle una tirita 🙂

Talueeeeeee

Redrum

Mopois es de la caída del otro día???

Talueeeeeee

Feladino

Mopois Buff que dolor. Así sin verla en situ no sabría decirte, pero no pinta bien. Llevala a un mecánico.
La compraste nueva?
Muchas marcas tiene garantía de por vida en los cuadros.

Mopois

Redrum Si, la lié pardísima, ya he movido los frenos y aflojado un poco los tonillos para intentar que no suceda lo mismo en un futuro y que se muevan si hay otro golpe.

Aunque seguramente me ocurra algo que no haya previsto.

Redrum

Mopois para qué has hecho eso de los frenos y tornillos? Qué crees que va a cambiar eso??? Frenar más suave o que???

Talueeeeeee

Mopois

Redrum No, que en caso de golpe la maneta rote en el manilla y amortigüe el golpe.

Redrum

Feladino el típico de "por vida" de 10 años 🙂

Esas garantías cubren golpes??? Tenía entendido que cubrían problemas estructurales propios de fabricación.

Talueeeeeee

Mopois

Feladino Tengo la factura pero la tienda donde la compré cerro xD

Feladino

Redrum Pues depende.
Sin tienes una tienda de confianza a la que vas siempre, pues se intentarán partir la cara por ti para que te den por lo menos un cuadro nuevo.
Pero eso ya depende del trato que tengas con el tendero.
Si la tienda cerró, toca pelearse con el fabricante tu mismo, y eso va para largo. Lo se por experiencia

Redrum

Mopois pues directamente con el fabricante.

Talueeeeeee

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