Sheeper Lo de los codos sí que es verdad, pero teniendo en cuenta eso, por lo demás está haciendo el recorrido completo y con explosividad.
La explosividad es absolutamente irrelevante.
Hay mil maneras de hacer las flexiones y la más difícil de todas con diferencia (flexiones estándar) es el bring sally up, un ejercicio que absolutamente nadie de este hilo puede hacer y que consiste, precisamente, en flexiones sostenidas.
No existe nada que te destruya más el músculo a nivel de cansancio, no sólo en flexiones, sino en cualquier otro ejercicio de repetición que se te ocurra, que el hacerlo lento. Una persona que tiene su límite en 20 flexiones explosivas, es absolutamente, total y absolutatotalmente incapaz de hacer esas mismas 20 flexiones sostenidas, es decir, bajando lento y subiendo lento.
Esto es lo más duro que puedes hacer en términos de flexiones normales (no diamante ni otras formas) y es todo lo contrario a la explosividad. Un ejercicio explosivo es la manera más fácil de hacer un elevado número de repeticiones antes de ceder a la fatiga muscular
