Joakim 60 es lo minimo, pero ten en cuenta que "chupa" potencia
60 es el mínimo recomendado en AMD y NVidia, aunque NVidia tolera incluso bajar a 40fps (aunque no es ideal es aceptable incluso a 40fps).
La otra cosa que comentas es completamente cierta, el framegen chupa recursos, así que si el juego te va a 60fps y activas el framegen en realidad no estás duplicando los 60fps, al chupar recursos seguramente el framerate original se ponga mas cerca de 50fps, y por eso el framegen x2 se quedaría en 100fps.
Esto hablando del framegen implementado en los juegos con IA, luego tenemos cosas como "motion flow" (movimiento fluido) que se activan desde los drivers, y que te hacen una interpolación de frames incluso en emuladores y juegos que no soportan DLSS framegen (AMD también tiene).
También tenemos programas de terceros como Lossless Scaling y Optiscaler, que van muy bien para hacer el apaño si no dispones de hardware medianamente moderno.