Cara_Falica Si vas a comprar la fruta y la verdura a una frutería de barrio, no veo que sea ninguna locura.
En fruta y verdura si las metes en al menos comidas principales (almuerzo y cena), se te va. Y si luego en el segundo desayuno o merienda metes fruta, pues peor. Es que el aguacate diario, el kiwi, los pimientos, etc. tienen su gasto.
Cara_Falica La carne ni hace falta: puedes comprarla en el supermercado y te sigue dando
La "carne" de supermercado es SIDA, sobre todo la de Zorradona. Algunos supermercados como el Cash Fresh o el Jamón se pueden salvar con el tema de la carne porque traen piezas de mejor calidad. No es lo mismo la bandeja insípida y aguachirri de pollo del Marcadona que el pollo de esos supermercados. En cualquier caso la carne tirando por lo bajo son 5 euros al igual que el pesado. Si vas a cadera se te va a 12 euros fácil, si te vas a salmonetes otros 12. Si buscas lomo de ternera 15 euros, si buscas atún o pes espada pues más cerca de los 20 euros. Y en realidad nuestra diete es lo que debe incluir. No puedes estar únicamente a pase de carne de cerdo a 5 euros o a base de "carne" de Zorradona, es necesario introducir otras piezas como pollo, ternera, conejo, etc. para dar otros aportes de micronutrientes. Como el pescado, es necesario tanto el blanco como el azul. Por suerte las sardinas son baratas.
