Pues habréis escuchado mil veces lo de que lo recomendable es consumir 5 piezas de fruta al día, pero yo no conozco a nadie que lo haga, así que me ha dado por abrir esta encuesta en Pacotes. Yo decir que no lo cumplo, que de normal como 2, y hay días que 3, pero no paso de ahí. ¿Y vosotros?

5 de fruta y verdura 3 de pescado a la semana, 4 de legumbres, 7 de frutos secos, 3 de huevos, 2 litros de agua al día, 2 vasos de leche, 3 de pollo, 1 de carne roja... Cuando coño me como los Doritos?????

Depende, si como uvas, más de 5, si como melocotón, 1.

Hay semanas que no como ninguna, como para comer 5 al dia.

Dependo mucho de la fruta de temporada que tenga en casa. Estos días tenía muchas ciruelas y peras, así que a eso le he dado bastante. En unas semanas empieza temporada de higos y manzanas, así que tendré hasta noviembre (si no se jode con alguna granizada o cap de fibló ). Luego ya vendrán naranjas, pero quizá más por enero. Si no tengo fruta de temporada en el campo, pues a veces compro algún melón, alguna sandía o piña, pero ahí sí que no como cinco piezas al día ni de coña.

Contando con que los tomates son fruta...no llego, pero no por mucho.

Agatocles Si contara los tomates la cosa se va a más de 5 sobrada, especialmente en verano que hago gazpacho a diario ya sólo en tomates sumo las 5 piezas.

Fruta para comer, cenar y media mañana. Lo que no se cuántas piezas

albertobat Pues ya estaría....

Soy alérgico a la fruta,tú dirás 🤣🤣

La OMS recomienda comer 5 piezas de fruta al día... ¿Cuántos de aquí lo cumplimos?

[borrado]

Con la pauperización de las clases medias dudo que las familias puedan permitirse 5 piezas de frutas diarias.

Aunque esas piezas provengan de Jovenlandia y se carguen nuestra propia agricultura.

SALUDOS.

Nisi

Casius_Claymore lo que vengo a decir es que abusar de la fruta por la noche "porque no engorda" no es cierto.

Casius_Claymore

Nisi

Ok cierto, a lo mejor me he pasado al expresarme, no hay que pasarse tampoco

EchelonSiren

El embutido cuenta como fruta?

TechNoir

Ahora porque estoy algo regular del estómago, pero antes al menos 3 frutas piezas de fruta sí caían al día, más las que usaba a la hora de cocinar.

EchelonSiren El embutido cuenta como fruta?

Si lo que te embutes es una buena banana, pues quizás.

Bel-rak Puedo estar horas comiendo una perita.

Yo puedo estar horas comiéndome unas buenas peras.

Nemesis

1 o 2 al día + tomate + frutos secos + zumo en cantidad...

itsNOuse

Ni siquiera como 5 veces al día, como 3. De fruta pues 2, una para la comida y otra para la cena. Aprovechando la temporada de sandías y melones me hallo.

Tharitley

A mi lo que me cabrea de la fruta es lo irregular que es su calidad.

Compras 6 melocotones, 1 sale excelente, 2 buenos, 2 malos, y el sexto lo tiras ya podrido a la basura.

[borrado]

Tharitley A mi lo que me cabrea de la fruta es lo irregular que es su calidad.

Compras 6 melocotones, 1 sale excelente, 2 buenos, 2 malos, y el sexto lo tiras ya podrido a la basura.

Porque no los compras en el establecimiento adecuado.

Tharitley

[desconocido]

Fuera coñas, al menos esos productos tienen un nivel de calidad estable: sabes lo que compras y lo que recibirás. Y anda que no me toca los cojones gastarme +6€ en un puto melón y que sepa a pepino.

OscarPM

No como ni una pieza en años.

tacticalsanta

OscarPM se nota, porque te está afectando a la vista que no ves que es un hilo de agosto...

OscarPM

tacticalsanta

Diselo a los temas sugeridos, que te lo pone el primero, yo leo el titular, respondo a la encuesta, si la hay, y luego comento.

Ahí es cuando me doy cuenta del reflote, pero mirándolo bien, asi se da vida al foro. Pues hay temas interesantes hundidos y es una lastima que pasen desapercibidos.

Y si un tema lleva mucho tiempo sin respuestas, pongamos un año. Estaría bien cerrarlo.

Saludos, me alegra verte por aquí, desde Pacotes que no te veía.

tacticalsanta

OscarPM Saludos, me alegra verte por aquí, desde Pacotes que no te veía.

ves? xD te afecta a la vista.

PD: Yo también me alegro de tenerte por aquí!

will_free

Me tengo que autorrecordar comprarla de vez en cuando, lo justo para no acabar con escorbuto (que conozco un caso, y no de navegantes del S. XVIII).

OscarPM Y si un tema lleva mucho tiempo sin respuestas, pongamos un año. Estaría bien cerrarlo.

Ni de coña. No sólo es una de las cosas más molestas de reddit, sino que iría en contra de la filosofía central del ésta nuestra comunidad.

cuantico

Hablando de esto con mi nutricionista me comentaba que lo de 5 frutas al día es siempre una aproximación, porque 5 naranjas, manzanas o platanos es hasta dificil de encajar con la alimentación, pero en cambio 5 uvas te los comes en un segundo. Por no hablar de que hay vegetales que te aportan cosas similares a lo que entendemos por fruta a pelo.

Normalmente compenso, si como mucho hidrato tiro antes por un yogur sosico pal postre o quizás una onza de chocolate negro, pero tras una dorada al horno con verduras, me como 2-3 ciruelas super fácil.

Juantxi

Sí, 5 como mínimo cada día, menos los findes. Los findes sólo zumo de naranja los dos días.

MrLobo

Yo tomo unas tres frutas y bastantes verduras. Admito que no soy consistente todos los días, así que tiendo a reforzar mi dieta echándole rodajas de tomate o de piña a mis hamburguesas de 200g de ternera con bacon y queso cheddar. Queda más sano.

SirMantel

Chany Un vaso de zumo 100% natural, sin azúcares añadidos

¡¡¡Nooooooooooooooo!!! Mejor una Coca-Cola Zero que un zumito de naranja recién exprimido.

SirMantel

Yo me como cinco nabos al día.

Casius_Claymore

Yo lo cumplo, de hecho diría que lo sobrepaso a diario.....me encanta la fruta como a Ayuso 😁

AlejandroMagno

Realmente son 5 raciones de fruta o verdura al día, no 5 piezas de fruta, ¿ no? Si es así yo cumpliría casi a diario:

Desayuno una tostada de pan de centeno con aceite y tomate o aguacate.
Media mañana siempre una pieza de fruta.
Para comer siempre de acompañante o de primer plato verdura u hortaliza, en plan pollo con verduras hervidas, ensalada o un poco de crema de verdura.
De postre al mediodía una fruta.
De cenar siempre, al menos entre diario ( el finde me porto mal normalmente) un plato de verdura, ensalada, o si cae algo de carne/pescado, acompaño con algo de verdura.

Eso suele ser un día normal, lo que no quita que llegue el finde, salga con amigos, y termine poniéndome del revés, o que una noche me entre la locura y pida algo a just eat. El problema es que esas excepciones, que de joven no hacían mella en mi cuerpo, ahora irremediablemente van al michelín, incluso haciendo deporte. A partir de los 40 incluso haciendo las cosas medio bien el cuerpo procesa todo lo malo mucho peor que antes, al menos en mi caso.

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