IaM_Shearer
Ese curro sin ozempic hace, pero no hace tanto como la gente cree, en realidad con muchísima diferencia lo que más influye a la hora de perder peso es la dieta, no el ejercicio, principalmente porque el cuerpo termina adaptandose al ejercicio y el gasto calorico total al final termina por estabilizarse, desde hace años que salen estudios que concuerdan, kurzgesagt hizo hace tiempo un video bastante accesible hablando del tema
Cuando estas en déficit calorico el cuerpo es increíblemente cabrón a niveles que la gente ni se imagina, te putea por todos lados pidiéndote que comas, no solo físicamente con malestar del hambre si no psicológicamente de diversas maneras, por ejemplo tras un tiempo en déficit calorico la comida te sabe mejor y genera más endorfinas, porque el cuerpo básicamente intenta obligarte a que tengas ganas de comer y que cuando lo hagas lo disfrutes más para que sigas haciéndolo, básicamente incrementa la recompensa por comer, como si se tratase de una adicción, de ahí por ejemplo que cuando haces dieta y un día te da por saltartela arrasas con la nevera básicamente el cuerpo dice "ostia, comida!" Y te suelta un chute de endorfinas para que sigas comiendo hasta que no haya más, y por cosas como esas es que hay gente que le cuesta tanto adelgazar.
Y es precisamente ahí donde ozempic marca la diferencia, te reduce en gran medida el apetito y limita ese autosabotaje, evidentemente sin déficit calorico igual no vas a perder nada, pero facilita en gran medida superar el mayor obstáculo, porque hacer ejercicio en realidad aunque no lo parezca es la parte "facil", lo difícil es evitar comerte un par galletas más que tienen las calorías que la media hora de bici que has hecho cuando estás hambriento porque el cuerpo está en déficit y te está pidiendo carbohidratos a punta pala...
La verdadera disciplina y con lo que de verdad se consiguen resultados si lo cumples es haciendo un control y pesaje de las comidas, y es cuando mucha gente se sorprende al descubrir que puedes hacerte una cena completa que te sacia de sobra y aún así estar metiéndote menos calorías que con tres o cuatro galletas príncipe
