Mopois es verdad que hacías ayuno intermitente.
Mi desayuno y merienda suele ser café salvo que haga ejercicio ese día que como un yogur de proteínas o algo de fruta.
La media mañana suelo tomar o un café o fruta.
Y la comida y cena súper mega sano. Verdura siempre, ya sea ensalada, o gazpacho, o coliflor como hoy, o brócoli, o esas mezclas que vienen ya para micro, o tómate natural con algo de sal y orégano... Y luego mucho pollo, huevos, algo de carne de cerdo, alguna legumbre, arroz blanco...
Tengo la suerte de que me gusta mucho todo tipo de comida y que, por ejemplo, arroz con aceite, sal y una guindilla me parece un placer excelso, o coliflor cocida con pimentón picante y huevo me tiene atrapado.
Así que deporte más esa alimentación... Para beber solo agua, mucha agua.
De todos modos, igual es que estás llegando a tu límite inferior de peso y ya te cuesta la de dios.
Talueeeeeee
