Graves dificultades de concentración y atención sostenida al estudiar

[borrado]

Me está pasando tanto al asistir a clases como al repasar por mi cuenta. Se me va la cabeza de inmediato a otras cosas, dejo de atender a la mínima. Tanto a la clase como al estudio en casa.

Así, estoy tardando un tiempo terrible que no me puedo permitir. Perdiendo tiempo valioso que necesito para aprender cuanto antes. 🙁

Tengo problemas familiares severos a los que atender. Me absorben la atención hasta cuando no estoy a ellos, compulsivamente. Sabéis de algún truco o mecánica que ayude, por favor? Voy contrarreloj. No puedo pasar de esta semana sin estudiar a rajatabla 400 folios muy detallistas. Muchas gracias.

Milipu

[borrado] Se me va la cabeza de inmediato a otras cosas, dejo de atender a la mínima. Tanto a la clase como al estudio en casa.

Yo creo que esto es más habitual de lo que parece. A mí siempre me pasó

Melon

[borrado] Sabéis de algún truco o mecánica que ayude, por favor?

Yo diría que la rutina y evitar tener cerca móviles y demás.

Ikemi

[borrado] desenchufa internet. O vete a la biblioteca más cercana.

Casius_Claymore

[borrado] No puedo pasar de esta semana sin estudiar a rajatabla 400 folios muy detallistas. Muchas gracias.

Ponte metas más pequeñas y accesibles, por ejemplo, hoy por la mañana, estudia bien 10 folios, cuando los tengas bien, siguiente paso y si no llegas a los 400 así, no pasa nada, habrás estudiado bien una buena parte, leete el resto aunque sea por encima y ya.

Mifune

Ahora en serio, ya he visto que te cuesta, pero prestando atención en clase tienes más de la mitad del trabajo hecho. Intenta retener ahí todo lo que puedas.

Pervertido_del_Videogame

Ve a una bliblioteca. Y toma pequeñas siestas si es necesario. Es mejor dormir 15 minutos que no hacer nada en dos horas.
Mucha suerte, campeón.

Otra es hacer algo que rompa completamente tu rutina. Como contratar una prostituta.

[borrado]

Pervertido_del_Videogame Otra es hacer algo que rompa completamente tu rutina. Como contratar una prostituta.

Como Holden Caulfield? Soy abolicionista, estoy en contra de que la gente se tenga que prostituir para poder comer.

Pervertido_del_Videogame

[borrado] también te la puedes comer para que pueda prostituirse.

Pyvlox

los problemas que mencionan obviamente te preocupan y dan ansiedad, es un mecanismo evolutivo para mantener tu atención en lo que te “amenaza” por eso no puedes concentrarte en otra cosa como estudiar, sera importante pero para tus emociones y cerebro es secundario.

están las drogas pastillas para la ansiedad o ayudarte a mejorar tu concentración, la otra alternativa o complemento es hablar con afectos de lo que estas sintiendo que te ayude a aliviar la carga, meditar también te puede ayudar pero inmediatamente estas cosas no dan resultado, las drogas si, pero necesitas ir con un psiquiatra que te las prescriba.

SirMantel

Cada tema que te repases, un pajote. Así me saque las oposiciones yo.

El problema es que me echaban de la biblioteca cada día...

Catti

Hay complejos vitamínicos que ayudan al cerebro, a mi me vino bien Berocca.

Y luego, escribir, cuando vas a clase escribe todo lo que digan, cuando estés estudiando escribe lo que sea que estés estudiando, porque el hecho de tener que escribir te obliga a prestar más atención a lo que eatas haciendo.

Solucionar los problemas también valdría, pero por lo que dices, no ea factible.

Vinal

Catti me vino bien Berocca

woniidanio

Catti a mi me vino bien Berocca

Pensaba que llevaba premio, pero no, existe

Catti

Vinal
Es un complejo vitamínico 🤣

https://www.berocca.es/

Meldrel

Prueba el metodo pomodoro.

A mí también me cuesta concentrarme, ya lo he asumido, y mas o menos me adapto así. Aunque me cuesta centrarme, cuando lo hago, saco bastante trabajo, y si no, en los pequeños espacios que tengo entre que se me vaya la cabeza a otra cosa, también consigo sacarles partido.

Perkes

Comienza a ver Tiktoks, shorts y a forear más.

Poco a poco tu capacidad de concentración se irá reduciendo hasta llegar a cero, en ese punto alcanzarás un estadio superior donde serás ajeno al flujo del espacio-tiempo.

PoleoMenta

Perkes

Igual que un fotón de luz

Dabbo

Ese es mi dia a dia. No se ni cómo me saqué la carrera en su momento.

Tengo la capacidad de atención de Hal

changomingo

A mi me suele pasar eso con todo y la solución siempre es tener la presión encima para ponerme a hacer las cosas; no trabajo enserio hasta que tengo la fecha de entregables encima, no estudio hasta que el examen es el día de mañana …etc, al final me desvelo el día anterior y me dedico por completo a eso, no es ni mucho menos lo ideal pero me suele funcionar.

WisswodElRetorno

Intenta estudiar fuera de casa, separa el espacio en el que vives los problemas de donde estás trabajando.

Haz deporte e intenta descansar lo mejor posible.

Creo que no hay mucho más que puedas hacer.

ElRondadordelaNoche

De estudiante fui un desastre, luego cuando empece a trabajar, aprendi unos habitos y a tener disciplina, asi pude sacarme un master, mientras trabajaba.

Inponte unos horarios y cumplelos, coge los temas repasatelos, haz esquemas y resumenes.

Parece complicado, pero cuando lo haces, ves que has estado estudiando mal y que has perdido mucho tiempo

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