Llevo basicamente toda mi vida desayunando leche con cereales como si fuera un niño de 5 años y me encanta, pero creo que va siendo hora de reducir esa bomba de azucar del desayuno, asi que pido consejos. Ideas para desayunos rapidos que se puedan preparar y comer en poco tiempo? Y no, los cereales de carton no son una alternativa. Por las mañanas voy como un robot, asi que no tengo la capacidad ni coordinacion de hacer cosas especialmente elaboradas. Os escucho. Por cierto, prefiero dulce a salado.

Yo es que desayuno puro cartón. Todas las noches dejo avena con leche en un bol, y por la mañana le.pongo dos Weetabix (que es como comida de caballos) con miel. Y una cucharada de lino en polvo para ir al baño justo en mitad de la jornada laboral.

Te troceas un poco de fruta y solucionado.

Pues avena con fruta que te guste es una buena opcion. Otra pan natural con lo que te guste. Cafe zumo para beber. https://recetasdecocina.elmundo.es/2022/08/19-recetas-de-desayunos-saludables-bajos-en-calorias.html

Un buen plátano, así cubres 2 funciones en 1.

Yo lo soluciono no desayunando, salvo cuando estoy de vacaciones y sé que ese día voy a tener mucha actividad física.

Rápido, delicioso y no sano: cafe a prueba de balas, que es un batido de café y mantequilla. Cuando hice la dieta cetogenica ese fue mi desayuno y mano de santo.

Como dicen, si quieres dulce pocas alternativas vas a tener saludables a parte de la fruta. Quizá alguna mermelada especial que no tenga mucho azúcar y usando pan integral. Las galletas bajas en calorías / azúcar suelen ser un mierdolo. Yo llevo a dieta unos meses y a las mañanas desayuno pan integral con un chorrito de aceite, tomate y una loncha de pavo. Está cojonudo y tardas en hacerlo lo que tardas en tostar el pan. Pero claro, es salado.

Nintenfrog un batido de café y mantequilla. Qué demonios es eso.

Últimamente me estoy haciedno una tosta con base aguacate triturado y queso feta por encima. Y santo padre. También puedes pilalr un yogurt natural echarle proteínas de algún sabor y mezclsrlo con fresas o/y platano. Me quedo por aquí para coger ideas.

El desayuno es la comida de los débiles.

Ideas desayunos rapidos y sanos

Ayusmatico

FranXK pronto actualizo en el otro hilo de desayunos, soldado.

Valeum

Yngrid Qué pasa???

El pavo es el mal

Yngrid

Valeum por???

Catti

Pues si quieres dulce hacerlo con antelación tipo bizcocho o galletas...

Yo no desayuno en casa... Pero en el cole pues o fruta o pan con tomate y aceite; unos sandwiches con Philadelphia, pavo y hojas de espinacas o un yogur bebible de proteínas del Mercadona

jpd

Catti Yo no desayuno en casa..

El Funcionariado, la clase alta patria.

Valeum

Yngrid

El pavo es el tofu animal.
La insipidez máxima, el mal absoluto.

Catti

jpd El Funcionariado, la clase alta patria.

No desayuno en casa porque es muy temprano y tengo el estómago cerrado a esa hora...

Hedamu

jpd

Karamazov

DoctorHachiko

Valeum El pavo es el tofu animal.
La insipidez máxima, el mal absoluto.

Es peor el pollo. Es el tofu sin marinar. El arroz blanco cocido del mundo animal.

Yngrid

Valeum Chiquito… el pollo tampoco sabe a nada y la gente lo toma ajajajja a mi me gusta 😌😌

Milipu

Valeum El pavo es el tofu animal.
La insipidez máxima, el mal absoluto.

A mí me gusta la pechuga de pavo.

AlejandroMagno

Yogurt natural con un puñado de frutos secos y un café con leche de avena. En menos de 30 segundos está todo listo y más sano imposible.

Nisi

jpd siempre puedes cocer huevos la noche anterior y ponerlo cocido encima

Yo suelo desayunar variando entre esto

Tostada de pan de barra (o panecillos de esos que tiene mercadona que vienen unos 10 en una bolsa) con:

tomate triturado, jamon serrano
aguacate majado con vinagre módena y encima pavo o un revuelto de 1 huevo (cocido tb vale)
queso philadelphia con mermelada 0% (cuando me apetece algo mas dulce)

En lo que tuestas el pan se prepara el café. Y en 15 minutos has desayunado.

Nisi

Valeum Pero que os pasa con el puto pavo?, que es la cosa más insulsa del universo.

Que es una carne magra, fácil de digerir y que aporta proteinas al desayuno para que se peleen con los azúcares en tu cuerpo y no se queden dando por culo

Valeum

Nisi

De todo menos que está buena.

Yngrid el pollo tampoco sabe a nada y la gente lo toma

Pero no para desayunar.

Milipu A mí me gusta la pechuga de pavo.

Y por eso estas muerto por dentro.

EchelonSiren un buen pavo

Eso no existe.

woniidanio

Yngrid el toque machista que conste que es mío, estudio realizado porque tu y mi mujer lo coméis y el paquete suele ser rosa (jódete Sigma 2)

Yngrid

woniidanio la madre que te parió xD

Valentina_Malavita

woniidanio todo el mundo come pechuga de pavo, hola?

Yo últimamente desayuno kéfir con arándanos y alguna tostada de tomate con tortilla, pavo o jamón los días que me toca gimnasio.

FranXK

A la secta del aguacate os preguntaría cómo subsistíais antes de que se pusiese de modita. ¿Digestive con leche de soja?

Nisi

FranXK A la secta del aguacate os preguntaría cómo subsistíais antes de que se pusiese de modita. ¿Digestive con leche de soja?

Yo era d nesquick con galletas principe.

jpd

FranXK A la secta del aguacate os preguntaría cómo subsistíais antes de que se pusiese de modita.

Ahorrábamos más.

Hedamu

FranXK Estás anticuado, el aguacate ya está pasado de moda, ahora lo que se lleva es el açai. Que yo todavía ni sé que es, pero en las tostas aquí en Madrid lo ponen a precio de oro.

EchelonSiren

No habéis probado un buen pavo en vuestra puta vida.

Artyom

Sin cambiarlo mucho puedes tomar leche con copos de avena rica en fibra a modo de cereales.
O un plátano.
O un yogur con nueces.
O unas tortas de arroz/maíz con jamón y aceite.
O zumo de hombre.

P.D. El aguacate todos los días no es tan sano, tiene un montón de grasa. Depende del deporte que hagas o el LDL en sangre etc.

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