Yo cuando perdí un puñado de kilos fue por ir a una nutricionista. La dieta que me puso tenía de todo pero en pequeñas cantidades. Comía todos los días chocolate, jamón y queso pero muy poquito.
Entre eso y menearse un poco (andar y natación) pues un chorro de kilos perdidos. Recuerdo que ella me decía que el objetivo era perder 500g a la semana.
También recuerdo que me dije que da igual lo de comer varias veces al día o una vez de golpe, todo eso ya está demostrado que da igual. Es lo mismo comer un kilo de patatas de golpe y no comer nada hasta el día siguiente que repartir ese kilo en 5 comidas.
