Bueno, otro nuevo por aquí, en los últimos 5 años he perdido 26 kilos (ahora peso unos 78 kilos midiendo 1,74) y llevaba unos meses en casa con algunos ejercicios con mancuernas y flexiones, pero esto es otro nivel, llevo en el gimnasio unas 3 semans, con una rutina de 4 días, que creo que es bastante clásica:
-Pecho y triceps
-Espalda y biceps
-Pierna
-Hombro
Un par de días meto también abdominales.
Aunque estoy muy contento, llevo un par de semanas con dominadas, obviamente con gomas, y tengo la sensación de que me va a costar mucho avanzar, a duras penas llego a 6 repeticiones en 4 series. Y también en triceps, con el agarre con cuerdas me cuesta bloquear la postura y no tirar con los hombros, creo que también me va a costar avanzar.
Por lo demas encantado, me meto en la cama todas las noches con dolores en las zonas que he ejercitado en el día y los dos días anteriores, pero encantado 😂
