Mopois palmarás, es cuestión de tiempo pero no creo que por la salida de ayer.
Supuestamente si la orina te sale oscura es que te faltó líquido, aunque a veces es más oscura por las sales que supongo que tomaste... Que no fuera solo agua.
Más oscura que otros días? Igual?
Yo bebo casi unos 750ml no por hora... Y al acabar caen 750ml con bebida recovery.
El rollo se me plantea cuando hago salidas de más de 2h que no tengo tanto bidón como para llevar más líquido y parar me jode un súper montón. Así que cuando salía más tiempo trataba de estirar ese líquido y antes de salir me bebía otro medio litro/tres cuartos.
Talueeeeeee
