Ideas desayunos rapidos y sanos

PsicoPenguin

Llevo basicamente toda mi vida desayunando leche con cereales como si fuera un niño de 5 años y me encanta, pero creo que va siendo hora de reducir esa bomba de azucar del desayuno, asi que pido consejos.

Ideas para desayunos rapidos que se puedan preparar y comer en poco tiempo?

Y no, los cereales de carton no son una alternativa.

Por las mañanas voy como un robot, asi que no tengo la capacidad ni coordinacion de hacer cosas especialmente elaboradas.

Os escucho.

Por cierto, prefiero dulce a salado.

AlfAlfa

Yo es que desayuno puro cartón. Todas las noches dejo avena con leche en un bol, y por la mañana le.pongo dos Weetabix (que es como comida de caballos) con miel.

Y una cucharada de lino en polvo para ir al baño justo en mitad de la jornada laboral.

will_free

A mí no me hables por las mañanas antes de haberme tomado mi café por las mañanas... porque yo... je, je... hasta que no me tomo mi café por las mañanas... dejo de ser persona humana, ¡ja, ja, ja! 😜 💃

AlfAlfa Todas las noches dejo avena con leche en un bol

¿Por qué? ¿Para los Reyes Magos?

Berti

AlfAlfa Explica este procedimiento de avena y que coño pasa connlos Weetabix esos que loa recomienda todo cristo.

Tombi

AlfAlfa lo de dejar la avena en leche toda la noche es por algo? Y que es el Weetabix?

Bonetrousle

Te troceas un poco de fruta y solucionado.

Nadapor

Pues avena con fruta que te guste es una buena opcion.
Otra pan natural con lo que te guste.
Cafe zumo para beber.
https://recetasdecocina.elmundo.es/2022/08/19-recetas-de-desayunos-saludables-bajos-en-calorias.html

Alexjs

Me anoto el hilo porque me interesa. Me haría yogur con avena y frutas o cosas asi, que algún finde lo hago, pero por las mañanas entre las prisas y mi estado, soy incapaz de hacer nada que requiera coordinación oculomanual.

Nadapor No he entrado al artículo pero los desayunos de esas fotos de 10 min de preparación no bajan...

itsNOuse

Un buen plátano, así cubres 2 funciones en 1.

Karamazov

Yo lo soluciono no desayunando, salvo cuando estoy de vacaciones y sé que ese día voy a tener mucha actividad física.

Nintenfrog

Rápido, delicioso y no sano: cafe a prueba de balas, que es un batido de café y mantequilla. Cuando hice la dieta cetogenica ese fue mi desayuno y mano de santo.

Ayusmatico

Nintenfrog un batido de café y mantequilla.

Qué demonios es eso.

Juntacadaveres

Como dicen, si quieres dulce pocas alternativas vas a tener saludables a parte de la fruta. Quizá alguna mermelada especial que no tenga mucho azúcar y usando pan integral. Las galletas bajas en calorías / azúcar suelen ser un mierdolo.

Yo llevo a dieta unos meses y a las mañanas desayuno pan integral con un chorrito de aceite, tomate y una loncha de pavo. Está cojonudo y tardas en hacerlo lo que tardas en tostar el pan. Pero claro, es salado.

Nintenfrog

Ayusmatico
https://www.bulletproof.com/recipes/bulletproof-diet-recipes/bulletproof-coffee-recipe/

Una exquisitez para los no-paladares de madera.

Berti

Últimamente me estoy haciedno una tosta con base aguacate triturado y queso feta por encima. Y santo padre.
También puedes pilalr un yogurt natural echarle proteínas de algún sabor y mezclsrlo con fresas o/y platano.

Me quedo por aquí para coger ideas.

Mecagoenlamadre

El desayuno es la comida de los débiles.

Karamazov

will_free jajaja y si con ese café te fumas unos cigarrillos pues ya sabes, eh, hombrecillo sin piernas ni bracillos.

Dabbo

will_free porque yo... je, je... hasta que no me tomo mi café por las mañanas... dejo de ser persona humana, ¡ja, ja, ja! 😜 💃

Vergüenza ajena todos y cada uno de los anuncios de Europa FM

Marquez

Yo suelo desayunar un bocata de queso curado con 2 lonchas de jamón cocido y un par de piezas de fruta. Por ejemplo dos manzanas o media piña.

AlfAlfa

Berti solo pongo un par de cucharadas de avena con leche, lo dejo toda la noche y así la avena chupa la leche y queda una masa suave pero espesa, como cemento fresco.

A mi me gusta sin apasionarme, no es que esté bueno, pero no me importa desayunar lo todos los días.

anubis_905

Yo tengo dos opciones:

No desayunar. Tengo hambre al levantarme? Claro, pero uno se pone a hacer cosas y la sensación de hambre se va.
Desayunar como un emperador. Tanto que, al mediodía ni comer requieras. Dentro de esto cabe lo que quieras, aunque yo me lo tomo como la comida del mediodía. Un brunch, vaya.

Belmont

Tazón de leche entera + Eko + avena + muesli. De dulce la propia leche ya va sobradísima, veo absurdo añadirle algo más con azúcar porque sería el puro empalague.

buby_lla

Abres un plátano como si fueran 2 rebanadas, lo untas en crema de cacahuete (la que es cacahuete 100%, no uses mantequilla de cacahuete), un yogur y vaso de café/leche/té. Si lo quieres acompañar de mas fruta o una tostada con algo mejor.

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