Marquez ¿el te verde no se supone que ayuda también?
El tema de si tal cosa sirve o no porque tal estudio in vitro, o incluso in vivo (con vete tú a saber qué muestra), dice esto o eso da para mucho debate.
La realidad es la que es y, de momento, no existen productos milagro, especialmente dentro del rango legal. Quizá la cafeína o quizá el te ayuden, pero seguramente lo hagan en un porcentaje que probablemente sea tan poco significante que valga más la pena enfocar las energías en otros aspectos de la ecuación final. Antes que gastarse 20 pavos mensuales en un complemento concentrado de te verde quizá sea mejor invertirlos en tener acceso a un gimnasio 20euros más caro al mes, con más cosas y mayor eficiencia de entrenamiento. O gastárselos en comer bien dos veces más al mes.
Por eso vale la pena insistir: si uno quiere gastar en cosas extra en suplementos, proteína si le cuesta comérsela en dieta y como mucho creatina. E ya. Todo lo demás que vaya en comer bien y tirando a sano y entrenar bien.
