Agua Sé que lo ideal es hacerlo con barra pero voy con mi hermano y él
A no ser que vayas a competir o entrenar para powerlifting, hacer press con barra no es especialmente ideal. No es el mejor ejercicio para pecho en cuanto a estimulación y/o hipertrofia, aunque sea sin duda el más famoso. En cuanto a la comparación entre mancuernas y barras, cada uno tiene sus pros y contras, pero diría que mientras te muevas en rangos de peso como el que trabajas, es incluso mejor mancuerna al permitir mayor rango de movimiento, especialmente en la zona de mayor interés como es la zona de mayor estiramiento excéntrico del músculo. La barra, a no ser que se use una del rollo "cambered bar" no permite estirar completamente el pectoral en su recorrido final al chocar contra el pecho. La mancuerna sí.
El único inconveniente de la mancuerna es que parte del trabajo se pierde en mantenerla estabilizada y en posición, pero en los primeros años de entrenamiento tampoco es eso un problema ya que el estímulo sigue siendo suficiente. Luego, al subir mucho de peso, esta se hace todavía menos estable y ahí sí es recomendable pensar en ejercicios alternativos (o aumentar el volumen no por peso sino por repeticiones/series).
