mac_Camp Realmente ninguna (entre vacaciones y excusas, la media sale a menos de 1 día a la semana de entrenamiento ligero, botines reventados incómodos, etc). Por ejemplo, no tenía ni idea de qué era la zona 2 ahora que lo has dicho y lo he mirado. Debería estar entre 115-130 ppm. Sobradamente creo que paso esa cifra (el otro día hice 35 minutos de cardio sobre 150-155 ppm).
Reconozco que soy un desastre, pero el gym y el ejercicio es algo que he comenzado desde hace unos meses y no me lo he tomado demasiado enserio mientras he ido viendo resultados, que empezando desde una muy mala forma física se han ido viendo.
Volviendo al entrenamiento, voy a empezar a seguir lo que comentas de la zona 2 (¿Recomiendas alguna pulsera para las pulsaciones?).
@[borrado] Me alegro por él. Se le ha machacado muchísimo, pero cualquiera que haya estado pasado de peso sabe lo terriblemente difícil que es cambiar el chip para empezar a cambiar.
